Narazie pije samo mleko w proszq ale potem bede jo dodawal tylko dla smaku. Pozatym dawki ktore stosuje niesa zbyt duze - jakies 6-7 lyczeczek od herbaty co daje jakies 20gr tego mleka czyli jakies 7gr bialka. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
to raczej pytanie do dzialu odzywianie, chociaz odtluszczone mleko w proszku jest TEŻ suplementem pożywienia. sklad jezeli o uzupelnienie kalori w miare ok, chociaz upewnij sie najpierw czy dobrze tolerujesz cukier mleczny bo moze byc hmm tak->
Mleko w proszku odtluszczone - w 100g: bialko = 35g węglowodany = 49g tluszcz = 1g Wychodzi, ze trzeba zjesc az 100g zeby dostarczyc tyle bialka ile ma mniej wiecej porcja odywki. No i duzo ma tych wegli... taran
w mleku jest laktoza ktora jest 2 cukrem. po cwiczeniach nalezy uzupelnic glikogen w miesniach takimi produktami jak podal k3ho. a mleko w proszku zazwyczaj jest pelnotluste. bezposrednio po treningu nalezy unikac tluszczy. Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2006-03-24 16:09:50
[...] zjeść sporo węgli (ok.1g/kg ciała), a na 60-45 minut przed ok. 5,0g /kg węgli i 0,3g/kg białek 2-po 60, i po 120 minutach porcja BCAA lub shake białkowy (bez trudu zabierasz mleko w bidonie i dosypujesz w odpowiednim momencie odżywkę) 3-w trakcie jazdy-co 30 minut popijaj carbo (na całą podróz zabierz około 50-75g węgli) 4-po podróży-POSIŁEK [...]
Zalezy czego łyzka? Glukoze po treningu 0,5g/kg masy ciała. A kto Ci powiedzial zeby mleko w proszku pic? Daruj sobie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-05 23:27:46
Mleko w proszku, mimo że odtłuszczone zawiera sporo laktozy (cukier) a dodanie do niego żółtka to nie wiem po co. 3 gr. białka i tłuszcz. Kiedyś jeden znajomy mi powiedział że polecił mu ktoś pić śmietanę z jajkami i cukrem, miało mieć kalorii na cały dzień. Niby prawda ale to nie o to chodzi ( tzn. nie tylko o kalorie). Wracając do tematu, więcej [...]
mleko w proszku jest bardzo dobrze przyswajalne dla czlowieka ..a jeszce lepiej jajka i przyswajaja sie w 100% mysle ze wielu podzieli moje zdanie...pamietaj ze nie mozesz miec w menue tylko tych 2 produktow bo poznije po miesiacu nie bedziesz mugl na nie patrzec...pozdrawiam
MEGABOL Animal Amino Booster sprobowalem tego bialka bo lubie pisac prawde o produktach wiec nic tylko pozostalo przetestowac. Smak toffi tragedia nigdy nie pilem gorszej odzywki,rozpuszczalnosc straszna,zapach rowniez nieprzyjemny czuc mleko w proszku jednym slowem lipa
[...] przez dodanie tej witaminy), a także w wątrobie, białku jaj oraz przetworach mlecznych, takich jak ser, masło czy śmietana. Jednak ilość witaminy D w mleku zależy od sposobu żywienia krów i ich przebywania na słońcu. Profilaktycznie wzbogacane są o tę witaminę nowoczesne margaryny i mleko w proszku. a zapotrzebowanie to gdzieś 5-7,5 mikrograma
Dzięki Taki np. układ: Przed treningiem: Glukoza i napój izotoniczny (tez w czasie treningu) Mleko w proszku po treningu oprócz oczywiscie normalnego posiłku Może być? Co do glukozy- Można ją kupić dokładnie jako "Glukozę" w aptece? Life is good, life is funny, everybody fuc.. for money!
[...] pomysł. Białko "dorób" w diecie. Do kreatyny jeśli to mono o wiele bardziej przyda się dextrosa jako rodzaj "transportera" (zwiększa poziom insuliny), glutamina, vanadyl. Zresztą nie napisałeś nawet o jakie mleko w proszku Ci chodzi. Poszukaj postów a nie wymyślaj. Jeden masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat209601/
mleko w proszku byłoby może i nienajgorszym pomysłem gdyby nie duża zawartość dość niepostrzeżenie tuczącej laktozy, jak i to że po takim produkcie czasem dość szybko a czasem nieco później mogą się pojawić objawy nietolerancji przez układ pokarmowy jak i uczulenia, glukoza również byłaby dobra ale tylko wtedy gdy ilości nie będą zbyt wielkie/tak [...]
w takim przypadku najlepszą alternatywą będzie za***iście skomponowana dieta i już! Alternatywą nie będzie mleko w proszku!Nigdy! polecam dużo drobiu, ryb, kasz, ryżu, makaronów, warzyw, bananów, różnego rodzaju własnej roboty super koktajli ---> więcej w poście Quazara! a tymczasem... "wyginam śmiało ciało!"
a gdzie ją kupiłeś ?????? Dudek jak nie ma pewnie kupiłeś mleko w proszku z kakao bo ktoś cie mógł zrobić to jest róznica co do jakości odżywki Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-27 21:12:27
no nie wiem jadlem tak jak moj brat on duzo tyl a ja stalem w miejscu ale to nie byal jakas dieta tylko po treningu jakies napoje energetyczne robilem z owocow do tego mleko w proszku. Od przyszlego tygodnia przechodze na diete zobaczymy co to da.
NITROX i Animal Amino Booster
